Impulse - Design Your Life

Tschon-Kemin | Erstes Eintauchen in die Wintermärchenwelt

🛣 Um 10:00 Uhr brechen wir von Bischkek in die Wintermärchenwelt der Tschon-Kemin-Schlucht auf. Die Fahrt dauert etwa drei Stunden; mit jedem Kilometer bleibt die Stadt weiter zurück, während die schneebedeckten Gipfel des Tian Shan näherkommen. Ankunft im modernen Ethno-Komplex Alakusch. Unterbringung in gemütlichen Jurten oder Gästehäusern, ein leckeres Mittagessen und erstes Kennenlernen der Gruppe.

🏇 Dann folgt das Highlight — ein Ausritt durch das malerische Naturreservat. Mit erfahrenen Guides reitet ihr durch zauberhafte Winterlandschaften mit atemberaubenden Ausblicken. Die Stille der Berge, die klare Luft und die majestätische Natur helfen, den Alltag hinter sich zu lassen und innere Balance zu finden.
Am Abend findet die Einführungssession des Trainings „Impulse – Design Your Life“ statt: Ihr lernt das Programm kennen, setzt erste Ziele und beginnt den Prozess der Selbsterforschung.

🧖‍♂️ Der Tag endet mit einer traditionellen holzbefeuerten Sauna. „Schwarz geheizt“ steigt dichter, duftender Dampf, erfüllt vom Aroma der Bergkräuter. Ein Birken- oder Eichenwedel massiert den warmen Körper und öffnet die Poren. Danach Kontrastprozeduren: barfuß in den Schnee laufen oder in kaltes Wasser springen — Gänsehaut, schneller Herzschlag, ein unglaublicher Energieschub. Anschließend Entspannung im warmen Ruheraum mit Kräutertee. Der Körper ist vollkommen gelöst, der Geist klar, bereit für tiefen Schlaf.

🥣Verpflegung: Mittagessen, Abendessen

Auflösung limitierender Überzeugungen | Entfaltung des Potenzials

🧘🏻 Nach einem leckeren Frühstück beginnt die erste Trainingssession. Unter Anleitung erfahrener Coaches taucht ihr tief in eure wahren Wünsche und Werte ein. Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Gruppenarbeiten eröffnen neue Seiten eurer Persönlichkeit. Danach Mittagessen — genießt die nationale Küche in gemütlicher Atmosphäre.

🐎 Am Nachmittag — der zweite Ausritt. Die heutige Route ist eine andere: kürzer, aber besonders malerisch. Die Pferde sind bereits vertraut, ihr fühlt euch sicherer im Sattel. Der Pfad führt zu einem Panoramapunkt mit Blick über das gesamte Tschon-Kemin-Tal. Ein Moment des Innehaltens: die verschneite Ebene zu euren Füßen, Bergketten zu beiden Seiten, und vor euch — Unendlichkeit. Der Wind pfeift, doch in euch herrscht völlige Ruhe. Ein Moment, der die eigene Bedeutung im großen Ganzen spürbar macht.

🧘🏻‍♂️ Am Nachmittag geht die innere Arbeit weiter: Überwindung von Barrieren, die euch jahrelang aufgehalten haben, Entfaltung des Potenzials, Erstellung eines klaren Umsetzungsplans. Coaches helfen, Ziele konkret zu formulieren — mit Terminen und klaren Schritten.

🌙 Der Abend gehört dem freien Austausch, informellen Gesprächen und Erholung. Der Erfahrungsaustausch ist oft wertvoller als das Training selbst — hier entstehen Partnerschaften, Projekte und Kooperationen.

🥣Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen

Praktische Werkzeuge | Festigung der Erfahrung

🍳 Der Morgen startet mit einem stärkenden Frühstück und einer leichten Aufwärmung. Yoga an der frischen Luft — die kalte Bergluft belebt, und die aufgehende Sonne taucht die Gipfel in rosa-golden. Asanas vor dieser Kulisse haben eine besondere Tiefe — man fühlt sich als Teil der majestätischen Natur.

🧭 Die Vormittagssession ist neuen Erkenntnissen und deren Vertiefung gewidmet. Nach dem Mittagessen beginnt der Praxisteil: effektive Zeitmanagement-Methoden (wirklich Zeit managen, nicht nur planen), Planungstechniken (große Ziele in machbare Schritte aufteilen), Motivationstools (wie man nicht mittendrin aufgibt). Die Trainer teilen bewährte Tipps und praktische Materialien.

🐎 Es folgt der dritte Ausritt, der abschließende dieser Reise. Der Weg ist anspruchsvoller, mit Anstiegen und Abfahrten, aber die Pferde schreiten sicher voran. Ihr fühlt euch inzwischen wie echte Reiter, vertraut dem Tier und spürt seine Bewegungen. Fotoshooting vor der malerischen Natur, letzte Minuten allein mit den Bergen.

🧖‍♂️ Der Abend endet erneut in der traditionellen Sauna — ein vertrauter, aber immer wieder wohltuender Ritus. Der heiße Dampf vertreibt die Müdigkeit der drei aktiven Tage; die Kälte erfrischt, und danach setzt tiefe Entspannung ein. Mit Kräutertee im Ruheraum spürt ihr Dankbarkeit im Körper und Klarheit im Geist.

🌙 Das Abendessen am großen Tisch wird zu einem Fest des Austauschs — Eindrücke, Erkenntnisse, Pläne. Draußen fällt Schnee, drinnen herrscht Wärme und Geborgenheit.

🥣Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen

Bilanz | Festlicher Abschluss

🧘🏻 Nach einem herzhaften Frühstück findet die abschließende Trainingssession statt. Rückblick auf die vergangenen Tage — erstaunlich, wie viel sich in nur vier Tagen verändern kann. Die neu gewonnenen Fähigkeiten werden durch praktische Übungen gefestigt. Coaches helfen jedem, einen klaren, realistischen Aktionsplan für die Zukunft zu formulieren.

📸 Abschied von diesem besonderen Ort. Erinnerungsfotos vor den verschneiten Bergen, Kontakttausch, Versprechen, sich wiederzusehen. Nach dem Mittagessen Rückfahrt nach Bischkek. Die Landschaft zieht vorbei, doch der Blick auf die Welt ist ein anderer — klarer, bewusster.

🌆 Am Abend Ankunft in der Hauptstadt. Einchecken im komfortablen Hotel im Stadtzentrum — moderne Zimmer, weiche Betten, eine heiße Dusche, urbaner Komfort nach Tagen in den Bergen.

🌙 Das Highlight des Abends — ein festliches Abendessen mit orientalischem Flair in einem stimmungsvollen Restaurant. Filzteppiche, traditionelle Muster, Live-Musik. Die Tafel ist reich gedeckt: Pilaw mit zarter Lammkeule, besondere Fleisch- und Fischgerichte mit Gemüse, saftige Samsa, Salate, frisches Tandyr-Brot. Honig, heißer grüner Tee, lokale Süßigkeiten. Jeder teilt seine wichtigsten Erkenntnisse und Zukunftspläne. Die Atmosphäre ist warm und emotional — in nur vier Tagen ist die Gruppe zu einer Familie geworden. Trinksprüche, Dankbarkeit, herzliche Umarmungen. Der Abend vergeht wie im Flug.

🏨 Übernachtung im Hotel. Weiches Bett, ruhige Stadtgeräusche, Gedanken an die erlebten Tage. Der Schlaf ist tief und erholsam.

🥣Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen

👜 Packen, Transfer zum Flughafen, Abschiedsumarmungen, Versprechen in Verbindung zu bleiben.

❤️ Ihr nehmt nicht nur Erinnerungen an die verschneiten Berge, die Wärme der Sauna, Fotos der Ausritte und Trainingsvideos mit. Ihr nehmt ein neues Verständnis von euch selbst mit, einen klaren Aktionsplan — und vor allem den Impuls für echte Veränderungen im Leben.

🥣Verpflegung: Frühstück